방귀냄새가 고약해서 고민하는 사람이 요즘 늘고 잇다

고약한 방귀 냄새를 내는 주요 성분은 지방이나 단백질이 장내 세균에 의해서 분해되어서 생기는 지방산 또는 유황가스다.

따라서, 먹는 음식물중 채소가 많으면 많을수록 냄새가 적게 나고, 기름진 고기성분을 많이 먹으면 당연한 결과로 냄새가 고약하게 나올 수 밖에 없다.



또 이런 가스를 만들어내는 장내 세균의 숫자가 많을수록 냄새가 진하게 나오고, 항문에 바로 인접해 있는 직장에 대변이 차있는 상태에서 방귀를 배출하면 지독한 대변 냄새가 나올 수밖에 없다.

이론적으로는, 위나 소장에서 충분히 소화가 이루어지지 않으면, 소화가 덜 된 음식물이 대장으로 내려가서 장내 세균에 의해 분해돼 또 냄새가 많이 날 수 도 있을 것이다.



따라서 지독한 방귀냄새는 먹는 음식이 기름질수록, 가스를 배출하는 장내세균의 수가 많을수록, 변비 또는 피치 못할 사정에서 시원하게 대변을 보지 못한 경우일수록, 소화가 잘 안된 상태일수록 잘 생기리라 생각된다.

그러므로 방귀냄새가 고약하다고 해서 실제로 걱정할 일은 그다지 많지 않다.



방귀를 자주 뀌고 방귀가스 양이 많아서 걱정하는 환자들도 있는데, 방귀가스 양도 음식과 관련 있다.

예를 들면, 콩류, 유제품, 감자, 밀, 빵의 효모 등은 가스를 많이 만들어내며, 야채 중에는 양배추류 (브로컬리, 컬리플라워, 양배추) 또는 매운맛이 나는 양파, 마늘, 파등이 가스를 많이 만들어내고, 탄산음료에 있는 탄산 또한 가스로 그대로 배출되는 경우가 많다.



방귀가스양이 지나치게 많아서 속이 불편하게 느끼는 분들은 이런 음식을 먼저 제한해보는 것도 좋을 것 같다. 방귀를 참으면 몸에 안 좋다는 속설이 있는데, 방귀를 참는다고 해도, 결국은 수면 중에 항문 괄약근이 느슨해지면 자기도 모르게 저절로 나오게 되고, 또 대변 볼 때 같이 나오게 되므로 크게 문제가 될 것은 없다.



하지만 방귀는 생리적인 현상의 하나이므로 너무 남의 눈치를 보면서 참을 필요는 없을 듯하다.